Le printemps est une saison merveilleuse, mais pour les femmes enceintes qui souffrent d’allergies saisonnières, elle peut être un cauchemar. Le rhume des foins est l’une des allergies les plus courantes chez les femmes enceintes pendant le printemps. Selon les données les plus récentes, environ 20 % de la population mondiale souffre d’allergies saisonnières. Si vous êtes enceinte et que vous souffrez de rhume des foins, vous pouvez prendre des mesures pour réduire vos symptômes. Voici quelques conseils utiles que vous pouvez suivre.
Mais au fait : qu’est-ce que le rhume des foins ?
Le rhume des foins, également appelé rhinite allergique saisonnière, est une allergie qui se déclenche lorsque le corps est exposé à des pollens. Les pollens sont des substances produites par les plantes pour la reproduction. Ils se trouvent dans l’air, ce qui signifie qu’ils peuvent être inhalés dans les voies respiratoires.
Les symptômes du rhume des foins les plus fréquents sont :
- les éternuements,
- les écoulements nasaux,
- la congestion nasale,
- les démangeaisons des yeux,
- le larmoiement et la toux.
Conseils pour réduire les symptômes du rhume des foins :
Le meilleur moyen de prévenir le rhume des foins est d’éviter les pollens. Pendant les pics de pollen, il est recommandé de rester à l’intérieur autant que possible.
Les pics de pollen se produisent généralement tôt le matin et tard dans l’après-midi.
Vous pouvez également consulter les prévisions de pollen en ligne ou dans les journaux locaux pour connaître les niveaux de pollen dans votre région.
Gardez les portes et les fenêtres fermées
Lorsque les niveaux de pollen sont élevés, il est important de garder les portes et les fenêtres fermées. Les pollens peuvent facilement entrer dans votre maison et déclencher des symptômes allergiques.
Si vous devez ouvrir les fenêtres, utilisez un filtre à air HEPA pour prévenir l’entrée des pollens.
Évitez les allergènes autant que possible
Les allergènes présents dans votre maison peuvent également déclencher des symptômes allergiques. Évitez les moquettes, les tapis et les rideaux car ils peuvent piéger les pollens.
Passez régulièrement l’aspirateur avec un filtre HEPA et nettoyez les surfaces avec un chiffon humide pour éliminer les allergènes.
Portez des vêtements qui vous protègent
Lorsque vous sortez, portez des vêtements qui couvrent votre peau pour éviter les contacts directs avec les pollens. Les chapeaux, les lunettes de soleil et les masques peuvent également aider à protéger votre visage contre les allergènes.
Consultez un spécialiste si besoin
Si vos symptômes sont sévères ou si vous ne pouvez pas obtenir un soulagement adéquat avec des mesures d’auto-assistance ou des médicaments en vente libre, consultez un allergologue. Les allergologues peuvent effectuer des tests pour déterminer les allergènes responsables de vos symptômes et recommander des traitements appropriés.
Évitez les médicaments qui pourraient être dangereux pour votre bébé
Si vous êtes enceinte, il est important d’éviter les médicaments qui pourraient nuire à votre bébé. Demandez conseil à votre médecin avant de prendre un médicament contre le rhume des foins. Les antihistaminiques sont souvent prescrits pour soulager les symptômes du rhume des foins, mais certains médicaments peuvent être dangereux pour votre bébé.
Le rhume des foins peut être un problème majeur pour les femmes enceintes pendant le printemps, mais vous pouvez prendre des mesures pour réduire vos symptômes. En suivant ces conseils, vous pouvez éviter les pollens et réduire les allergènes dans votre maison.
Les antihistaminiques sont souvent utilisés pour soulager les symptômes du rhume des foins, mais il est important de consulter votre médecin pour savoir si ces médicaments sont sûrs pour votre bébé.
Avec un peu de planification et de préparation, vous pouvez profiter d’un printemps sans symptômes allergiques.
