L’été est une saison agréable pour profiter du soleil et des vacances en famille. Cependant, les températures élevées peuvent rendre difficile le sommeil de votre bébé. Dans cet article, nous vous proposons 7 astuces pour garder la chambre de bébé au frais en été, afin de lui offrir un sommeil paisible même quand il fait chaud.
1. Aérer la chambre avant le coucher
Pour baisser la température dans la chambre de bébé, pensez à aérer la pièce pendant la journée ou tôt le matin. Ouvrez les fenêtres et laissez l’air circuler librement pendant quelques heures. N’hésitez pas à utiliser un ventilateur ou un climatiseur pour accélérer le processus d’aération. Veillez toutefois à ce que ces appareils ne soient pas orientés directement vers le lit de bébé et à les arrêter avant de mettre bébé au lit.
Faire attention aux courants d’air
Bien qu’aérer la pièce soit important, évitez les courants d’air qui pourraient être nocifs pour votre enfant. Assurez-vous que l’air circule doucement sans provoquer de courant d’air direct. Vous pouvez utiliser des rideaux légers pour diminuer la force du vent.
2. Utiliser des matériaux respirants pour le lit
Les textiles utilisés pour le lit de bébé peuvent influencer la température de la chambre. Optez pour des matériaux respirants et légers, tels que le coton ou le lin, qui permettront une meilleure circulation de l’air autour de votre bébé.
Évitez les matières synthétiques, comme le polyester, qui ont tendance à retenir la chaleur.
Choisir une literie adaptée
Il est également essentiel de choisir une literie appropriée pour maintenir une température agréable dans la pièce. Préférez une couette légère ou une simple couverture en coton pour recouvrir votre enfant durant la nuit.
Évitez d’utiliser des couvertures épaisses ou des édredons, qui pourraient trop réchauffer votre bébé.
3. Installer un thermomètre dans la chambre
Pour veiller à ce que la température de la chambre reste fraîche, pensez à installer un thermomètre.
Idéalement, la température devrait se situer entre 18°C et 20°C pour assurer un sommeil paisible à votre enfant.
Si vous constatez que la température dépasse cette plage, prenez des mesures pour rafraîchir l’air dans la pièce, comme aérer davantage ou utiliser un ventilateur.
4. Fermer les volets, rideaux ou stores pendant la journée
Le soleil peut rapidement chauffer la chambre de votre bébé. Pour conserver la fraîcheur, fermez les volets, rideaux ou storespendant les heures les plus chaudes de la journée. Cela permettra d’empêcher le soleil de réchauffer directement la pièce et ainsi maintenir une température agréable pour votre enfant.
Choisir des rideaux adaptés
Pour une meilleure efficacité, optez pour des rideaux opaques ou thermiques, qui bloquent les rayons du soleil et retiennent la fraîcheur à l’intérieur de la chambre. Vous pouvez également choisir des rideaux de couleur claire, car ils reflètent mieux la chaleur que les teintes sombres.
5. Installer un ventilateur ou un climatiseur
Si malgré toutes ces astuces, la chambre de votre bébé reste trop chaude, vous pouvez envisager d’installer un ventilateur ou un climatiseur. Ces appareils permettront de rafraîchir rapidement l’air dans la pièce et de maintenir une température confortable pour votre enfant.
Veillez à ce qu’ils ne soient pas orientés directement vers le lit de bébé et n’oubliez pas de les arrêter avant de mettre bébé au lit.
6. Placer des plantes dans la chambre
Les plantes peuvent aider à réguler la température et l’humidité dans la chambre de bébé. En effet, elles absorbent la chaleur et libèrent de l’oxygène, ce qui contribue à rafraîchir l’air ambiant.
Choisissez des plantes non toxiques et faciles d’entretien pour garantir la sécurité de votre enfant.
7. Habiller bébé avec des vêtements légers
Enfin, n’oubliez pas d’adapter les vêtements de votre bébé à la température ambiante. Privilégiez des vêtements légers et respirants, comme un simple body en coton, pour éviter qu’il ait trop chaud durant la nuit. Évitez les pyjamas en matière synthétique ou trop épais qui pourraient provoquer une surchauffe.
En suivant ces 7 astuces, vous aiderez votre bébé à passer des nuits paisibles et fraîches, même lorsque les températures grimpent en été.
